보험뉴스

녹차를 매일 꾸준하게 마시는 습관을 갖는다면, 건강한 몸을 유지하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.
녹차에는 건강에 이로운 수많은 효능을 가지고 있는데, 대표적으로 녹차에는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 지방을 빠르게 태우고 체내 산소량을 증가시켜 운동 퍼포먼스를 향상시키는데 효과적입니다.
이 외에도 암 세포를 억제하고 피부 손상을 방지하며 혈당치를 조절하는 효능이 있습니다.

또한 녹차는 피부 손상과 주름을 방지할 수 있습니다.
녹차에는 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 성분이 있는데 이 성분은 비타민 E보다도 200배 강력한 물질로써 피부가 활성 산소에 의해서 손상되는 것을 방지합니다.
활성산소는 체내에 자리하고 있는 건강한 세포에 반응함으로써 여러가지 문제를 일으키고 특히 노화의 신호가 되는 주름을 유발시키기 때문에 녹차를 섭취해 이러한 활성산소를 없애는 것이 좋습니다.
녹차는 혈당치를 균형이쎅 조절하여 에너지를 안정시키는 효과도 있어 혈압이 갑자기 상승하는 것을 방지하는 효능도 있습니다.

따라서 이러한 효능들을 가진 녹차를 자주 섭취하여 건강한 몸을 유지할 수 있도록 하는 것이 좋은 방법입니다.